あきのダイエット日記5

2013年01月14日

こんにちは、あきです


お正月に増えてしまった０．５㎏をやっと戻すことができ・・・

昨日からプチ断食です

なんと

今日初めて明日終わる

ファステンサポート





１瓶で2日分





お水や炭酸水で2倍に薄めて飲みます

2日間固形物は食べれませんがカフェインレスの飲み物ならOK

同じ物ばかり飲んでいるとあきてしまうので、調べてみると…

麦茶、黒豆茶、ルイボスティー、ハーブティー、そして最もビックリしたのが
スタバにカフェインレスのコーヒーがあるそうです

豆から挽くので時間が少しかかり、全ての店舗にあるわけではないみたいですが、比較的、大きいとこならあるみたいです

コーヒーが好きだげどカフェインが・・・

という方にはプチ情報



このプチ断食

オレンジ、桃、リンゴ、人参、生姜が入っていて体を冷やすこともなく、フルーツの味でかなり飲みやすく、美味しいです

現代人は『食べる=出る』のバランスが崩れ『食べる＞出る』になりがち・・・
このプチ断食を続けると・・・

『食べる＜出る』へと食生活をリセットさせることができるんです


昨日、お家に帰って体重を測ったら-０．６でした

よーし頑張るぞー

と、お風呂でローラをコロコロ・・・

お風呂後クリームぬりぬり

朝、身体はかなりスッキリ

今日もお風呂でのもみほぐし＆クリームぬりぬりもしっかりやります

体重測るのも楽しみです

明日からご飯は食べれるけど、おかゆや野菜スープ、食物繊維が沢山なバランスのよい軽めの食事を心がけ約２週間後にまたこのドリンクです

３回繰り返し、効果をみていきます

楽しみです




ジュエルナ・ボーテ
http://jewelna.com/