ダイエット日記10

2013年02月07日

こんにちは、あきです音符

3回目のプチ断食の2日目ですキラン







一日で−1.4キロ!

2日で3キロ落ちたらいいなー急ぐ


でも昨日から駅前通り バル上矢印

がやってますよねーキラン

行きたかった…汗

来年こそは
いくぞー!



ジュエルナ・ボーテ
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Posted by じゅえるなぼーて  at 12:32Comments(0)ダイエット

あきのダイエット日記9

2013年02月01日

こんばんはあきです音符

あっという間に2月ですねっ汗

昨日はお休みだったのでサロンにエステにきましたー四ツ葉のクローバー


背中バージョンキラン





うーん…汗

昨日も色が…汗





でも、お陰で今日は身体がスッキリですハート

12月27日の初めてのサイズチェックから1か月・・・

体重-1.1㎝
ウエスト-0.8㎝
下腹部-1.3㎝
ヒップ-2㎝
二の腕-0.5㎝
太もも-1.6㎝
ひざ上-0.1㎝
ふくらはぎ-0.5㎝
足首-0.7㎝

これからは・・・
ウエスト、二の腕、ひざ上を中心にがんばります!



ジュエルナ・ボーテ
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Posted by じゅえるなぼーて  at 18:45Comments(0)ダイエット

あきのダイエット日記8

2013年01月27日

こんにちはあきです音符

前回の2回目プチ断食キラン

素晴らしい結果を出してくれましたキラン

−2.6です!

やはり二回目なので、気持ちに余裕もあり…

次回も楽しみなあきですハート

炭酸水いいキラン

最近は国産ミネラルウォーターにハマり中だったけど炭酸水にハマりそうです音符

満腹感も得られるし!


そして今日は…

久しぶりのエステキランハート
2週間以上ぶり汗

やっとできた~汗





こんな感じにガーゼの上からぬりぬりして包む。

背中、お腹も同様にして包む。

ひさびさのパックキラン

気持ちいいハート

このパックをするだけで、サイズダウンします音符


パックを取るとこんな感じ汗





お~汗

汚い汗

においも少し変わるんです!

デドックスできた~目がハート



マッサージもあるのでダブルでサイズ落としですキラン

体重・サイズ共に順調です音符

2週間後の3回目プチ断食まで体重・サイズ維持をがんばります上矢印上矢印


ジュエルナ・ボーテ
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Posted by じゅえるなぼーて  at 16:58Comments(0)ダイエット

あきのダイエット日記7

2013年01月24日

こんにちは、あきです音符

今日から2回目プチ断食ですキラン


先日お客様で2.5キロ落ち、サイズもかなりサイズダウンされた方がいらっしゃいました汗

私も負けていられません!しっしっし



今回は2回目なので…
余裕がある感じですリボン

明日の朝の最終計測が楽しみキラン

『今日初めて明日終わる・・・』

2日間アッという間に終わりそう音符

前回は黒豆茶を良く飲んでいたので、今回はペリエをハート

炭酸はダイエットにも美容にもいいんですキラン

疲労回復効果、血行促進効果、整腸作用効果、デトックス効果、代謝アップ効果・・・

いいことばかりハート

お家で簡単に炭酸を作れる、炭酸マシンほしーよーやったー



ジュエルナ・ボーテ
http://jewelna.com/

  


Posted by じゅえるなぼーて  at 16:47Comments(0)ダイエット

あきのダイエット日記6

2013年01月15日

こんばんは

2日間のプチ断食

う〜ん…
ちょっと頑張りました

誰かがご飯を食べている姿をみたり、気を紛らわせようとしてテレビを見ていたら結構食べ物がでていたり、夢でバイキングに行っていたり…笑

でも、2日後の自分を楽しみに頑張れました

初日は−0.6
2日目は−1.2
更に、朝測ってみると−0.4

計、−2.2キロでした

頑張った結果がこれだけでると次もやる気に

次のプチ断食までに今の体重をどれだけキープできているか

毎日の体重測定と、お風呂ケア、クリームを欠かさずする事と、食事の量と、質を気をつけます

  


Posted by じゅえるなぼーて  at 12:45Comments(0)ダイエット

あきのダイエット日記5

2013年01月14日

こんにちは、あきですキラン


お正月に増えてしまった0.5㎏をやっと戻すことができ・・・キラン

昨日からプチ断食ですキラン

なんと!

今日初めて明日終わる!

キランファステンサポートキラン





キラン1瓶で2日分キラン





お水や炭酸水で2倍に薄めて飲みます音符

2日間固形物は食べれませんがキランカフェインレスキランの飲み物ならOK!

同じ物ばかり飲んでいるとあきてしまうので、調べてみると…

麦茶、黒豆茶、ルイボスティー、ハーブティー、そして最もビックリしたのが!
スタバにカフェインレスコーヒーがあるそうです!

豆から挽くので時間が少しかかり、全ての店舗にあるわけではないみたいですが、比較的、大きいとこならあるみたいですしあわせ

コーヒーが好きだげどカフェインが・・・

という方にはプチ情報キラン



このプチ断食ハート

オレンジ、桃、リンゴ、人参、生姜が入っていて体を冷やすこともなく、フルーツの味でかなり飲みやすく、美味しいですハート

現代人は『食べる=出る』のバランスが崩れ『食べる>出る』になりがち・・・
このプチ断食を続けると・・・

『食べる<出る』へと食生活をリセットさせることができるんです!キラン


昨日、お家に帰って体重を測ったら-0.6でした音符

よーし頑張るぞー!

と、お風呂でローラをコロコロ・・・

お風呂後クリームぬりぬり上矢印

朝、身体はかなりスッキリ音符

今日もお風呂でのもみほぐし&クリームぬりぬりもしっかりやります!

体重測るのも楽しみですハート

明日からご飯は食べれるけど、おかゆや野菜スープ、食物繊維が沢山なバランスのよい軽めの食事を心がけ約2週間後にまたこのドリンクですハート

3回繰り返し、効果をみていきます四ツ葉のクローバー

楽しみですキラン目がハート




ジュエルナ・ボーテ
http://jewelna.com/
  


Posted by じゅえるなぼーて  at 14:55Comments(0)ダイエット

あきのダイエット日記4

2013年01月09日

こんばんはあきです

今日は3回目のサロンケア

体重・サイズ共に前回を維持。


今回もお腹、背中、脚に




この粉をぬるま湯でといてぬりぬり。

そして…



クルクルにまかれて放置。

ポカポカして気持ちいい

30分くらい放置した後、拭き取り、サイズチェック

なんと

太もも−0.9
ウエスト−0.6

マッサージなしでもこんなに落ちる

来週までに、お正月で増えた0.5キロを減らして、太もも、ウエストももう少しダウンさせれるようにがんばります


そして、来週ついに



プチ断食です

どれだけ効果がでるか楽しみです


常連のO様

ちょうど、ネイルが終わったので撮らせて貰いました

嵐のコンサート前にお手入れにいらっしゃったO様

かわいすぎますっ





そして肌のツヤが良かったので聞いてみると…

ミキサーを買ったから豆乳とフルーツのジュースを飲まれてるようです

私も飲みたい

ミキサーあったかなー


ジュエルナボーテ
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Posted by じゅえるなぼーて  at 17:39Comments(0)ダイエット

あきのダイエット日記 3

2013年01月06日

あけましておめでとうございます❤

長島のカウントダウン楽しかったです❤
無事に風邪も引かず飲んで食べて…

のお正月でしたっ✨

年末に業者さんがもってきたクリーム✨






開けてみると…






こんな感じです。
黄色なんです

クリームは白とかたまにピンク色もあるけれどなかなか黄色て見たことない!

しかも…
におい付きっ✨

でなんと

バニラの香り❤

あま〜い❤


バニラ由来のサーモアクティブという成分が熱さを感じさせてくれるのでぬると✨ポカポカ✨します!

このクリームはセルライトや硬い脂肪など、部分的についた頑固な丸みや厚みに対して✨予防するサーモ効果✨の高いボディクリーム❤

そしてとれた部位に更に✨脂肪が蓄積✨するのを✨防ぎます✨❤

ぬって2.3日で柔らかさを実感できました!
このクリームのお陰でお正月太りを防げた気がします

今日✨二回目✨の✨サロンケア✨で体重が0.5増えてしまいましたが、体脂肪やサイズは変わらずでしたー❤

一安心❤

明日の新年会が終わったらもう少し頑張ります❤



ちなみにクリームはまだ、サロンでは扱ってなく、どれくらい、どのように効果がでるか私で実験中です✨

どうかな〜
総合的に合格するかな〜

お楽しみにっ❤







  


Posted by じゅえるなぼーて  at 00:21Comments(0)ダイエット

あきのダイエット日記 2

2012年12月28日

こんばんは~

昨日先輩なつさんにお願いをし・・・

サイズチェック&スカルプ(粉)をぬりぬりしてもらいましたハート

お腹・背中・太ももと塗布しグルグル巻きキラン






発熱しているのがプチプチとお腹は感じ、背中は耳から聞こえなんだか調理されてるような…笑

不思議で楽しいコースです音符

そして…

真からあったまる!

終わった後は暫くポカポカでした(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒) ੭ੇ৴ડેং৴ડેং

サイズとしては

下腹部-0.5
太もも-0.8
膝上-0.6

正直・・・

こんなに落ちるんだ!

と更にやる気に!


今年はもう出来ないので来年の5日まで自分でキープするぞーーー!


お正月怖いなーーーーええと(汗)
  


Posted by じゅえるなぼーて  at 19:39Comments(0)ダイエット

あきのダイエット日記

2012年12月26日

只今ダイエット中のあきです( •ॢ◡-ॢ)-♡


色々なダイエットがあると思いますが…
私が好きなダイエット方はお風呂でローラーをかける!約2000回。
ほぐす、ひたすらほぐす。






そして、クリームを脚、腰、お腹にぬりたくる!(朝、夜)

を毎日約10日間



した結果、かなりセルライトが柔らかくなりちょっとひきしまりました♡

クリームは10日ももたないくらいの勢いで消費しましたが保湿効果もあるのでスベスベな脚になったし、セルライトも解消されて大満足♡

でも、これだけではまだまだ!


サロンでもやっている、『ボディスカルプ』を週2回目標で♡

やりたいと思います♡





意気込みを書いてみました笑


明日からスタートです!

きちんとサイズチェックをし効果や途中経過を書いていくので応援してくださいハート

結構、ダイエットって心がおれやすいので誰かに聞いてもらえると頑張れるンですしあわせ


ボディスカルプとは・・・

脂肪細胞の錆びを落とし脂肪を燃焼(分解・排出)させ引き締める!

あの粉をお水でといて背中、お腹、太ももなど代謝の低くなった場所、パンパンに張った肉質、頑固なセルライトがあるところに塗るとエネルギー源のミトコンドリアの機能回復をしてくれますハート

なので・・・
ミトコンドリアが活性化すると・・・

脂肪燃焼効果が高まり脂肪細胞の錆びを落とし脂肪の分解・排出をしてくれるので痩せやすい身体になりますピース

あー楽しみハート

綺麗になるって本当に楽し~音符音符


ジュエルナ・ボーテ
http://jewelna.com/








  


Posted by じゅえるなぼーて  at 15:25Comments(0)ダイエット