ダイエット日記10
2013年02月07日
こんにちは、あきです
3回目のプチ断食の２日目です
一日で−1.4キロ
２日で3キロ落ちたらいいなー
でも昨日から駅前通り バル
がやってますよねー
行きたかった…
来年こそは
いくぞー
ジュエルナ・ボーテ
http://jewelna.com/
あきのダイエット日記9
2013年02月01日
こんばんはあきですあっという間に2月ですねっ
昨日はお休みだったのでサロンにエステにきましたー
背中バージョン
うーん…
昨日も色が…
でも、お陰で今日は身体がスッキリです
12月27日の初めてのサイズチェックから1か月・・・
体重-1.1㎝
ウエスト-0.8㎝
下腹部-1.3㎝
ヒップ-2㎝
二の腕-0.5㎝
太もも-1.6㎝
ひざ上-0.1㎝
ふくらはぎ-0.5㎝
足首-0.7㎝
これからは・・・
ウエスト、二の腕、ひざ上を中心にがんばります
ジュエルナ・ボーテ
http://jewelna.com/
あきのダイエット日記8
2013年01月27日
こんにちはあきです前回の2回目のプチ断食
素晴らしい結果を出してくれました
−2.6です
やはり二回目なので、気持ちに余裕もあり…
次回も楽しみなあきです
炭酸水いい
最近は国産ミネラルウォーターにハマり中だったけど炭酸水にハマりそうです
満腹感も得られるし
そして今日は…
久しぶりのエステ
2週間以上ぶり
やっとできた～
こんな感じにガーゼの上からぬりぬりして包む。
背中、お腹も同様にして包む。
ひさびさのパック
気持ちいい
このパックをするだけで、サイズダウンします
パックを取るとこんな感じ
お～
汚い
においも少し変わるんです
デドックスできた～
マッサージもあるのでダブルでサイズ落としです
体重・サイズ共に順調です
2週間後の3回目プチ断食まで体重・サイズ維持をがんばります
ジュエルナ・ボーテ
http://jewelna.com/
あきのダイエット日記7
2013年01月24日
こんにちは、あきです今日から2回目のプチ断食です
先日お客様で2.5キロ落ち、サイズもかなりサイズダウンされた方がいらっしゃいました
私も負けていられません
今回は2回目なので…
余裕がある感じです
明日の朝の最終計測が楽しみ
『今日初めて明日終わる・・・』
2日間アッという間に終わりそう
前回は黒豆茶を良く飲んでいたので、今回はペリエを
炭酸はダイエットにも美容にもいいんです
疲労回復効果、血行促進効果、整腸作用効果、デトックス効果、代謝アップ効果・・・
いいことばかり
お家で簡単に炭酸を作れる、炭酸マシンほしーよー
ジュエルナ・ボーテ
http://jewelna.com/
あきのダイエット日記6
2013年01月15日
こんばんは
2日間のプチ断食
う〜ん…
ちょっと頑張りました
誰かがご飯を食べている姿をみたり、気を紛らわせようとしてテレビを見ていたら結構食べ物がでていたり、夢でバイキングに行っていたり…笑
でも、2日後の自分を楽しみに頑張れました
初日は−0.6
2日目は−1.2
更に、朝測ってみると−0.4
計、−2.2キロでした
頑張った結果がこれだけでると次もやる気に
次のプチ断食までに今の体重をどれだけキープできているか
毎日の体重測定と、お風呂ケア、クリームを欠かさずする事と、食事の量と、質を気をつけます
あきのダイエット日記5
2013年01月14日
こんにちは、あきですお正月に増えてしまった０．５㎏をやっと戻すことができ・・・
昨日からプチ断食です
なんと
今日初めて明日終わる
ファステンサポート１瓶で2日分
お水や炭酸水で2倍に薄めて飲みます
2日間固形物は食べれませんが
カフェインレスの飲み物ならOK同じ物ばかり飲んでいるとあきてしまうので、調べてみると…
麦茶、黒豆茶、ルイボスティー、ハーブティー、そして最もビックリしたのが
スタバにカフェインレスのコーヒーがあるそうです
豆から挽くので時間が少しかかり、全ての店舗にあるわけではないみたいですが、比較的、大きいとこならあるみたいです
コーヒーが好きだげどカフェインが・・・
という方にはプチ情報
このプチ断食
オレンジ、桃、リンゴ、人参、生姜が入っていて体を冷やすこともなく、フルーツの味でかなり飲みやすく、美味しいです
現代人は『食べる=出る』のバランスが崩れ『食べる＞出る』になりがち・・・
このプチ断食を続けると・・・
『食べる＜出る』へと食生活をリセットさせることができるんです
昨日、お家に帰って体重を測ったら-０．６でした
よーし頑張るぞー
と、お風呂でローラをコロコロ・・・
お風呂後クリームぬりぬり
朝、身体はかなりスッキリ
今日もお風呂でのもみほぐし＆クリームぬりぬりもしっかりやります
体重測るのも楽しみです
明日からご飯は食べれるけど、おかゆや野菜スープ、食物繊維が沢山なバランスのよい軽めの食事を心がけ約２週間後にまたこのドリンクです
３回繰り返し、効果をみていきます
楽しみです
ジュエルナ・ボーテ
http://jewelna.com/
あきのダイエット日記4
2013年01月09日
こんばんはあきです今日は3回目のサロンケア
体重・サイズ共に前回を維持。
今回もお腹、背中、脚に
この粉をぬるま湯でといてぬりぬり。
そして…
クルクルにまかれて放置。
ポカポカして気持ちいい
30分くらい放置した後、拭き取り、サイズチェック
なんと
太もも−0.9
ウエスト−0.6
マッサージなしでもこんなに落ちる
来週までに、お正月で増えた0.5キロを減らして、太もも、ウエストももう少しダウンさせれるようにがんばります
そして、来週ついに
プチ断食です
どれだけ効果がでるか楽しみです
常連のO様
ちょうど、ネイルが終わったので撮らせて貰いました
嵐のコンサート前にお手入れにいらっしゃったO様
かわいすぎますっ
そして肌のツヤが良かったので聞いてみると…
ミキサーを買ったから豆乳とフルーツのジュースを飲まれてるようです
私も飲みたい
ミキサーあったかなー
笑ジュエルナボーテ
http://jewelna.com/
あきのダイエット日記 3
2013年01月06日
あけましておめでとうございます❤長島のカウントダウン楽しかったです❤
無事に風邪も引かず飲んで食べて…
のお正月でしたっ✨
年末に業者さんがもってきたクリーム✨
開けてみると…
こんな感じです。
黄色なんです
クリームは白とかたまにピンク色もあるけれどなかなか黄色て見たことない！
しかも…
におい付きっ✨
でなんと！
バニラの香り❤
あま〜い❤
バニラ由来のサーモアクティブという成分が熱さを感じさせてくれるのでぬると✨ポカポカ✨します！
このクリームはセルライトや硬い脂肪など、部分的についた頑固な丸みや厚みに対して✨予防するサーモ効果✨の高いボディクリーム❤
そしてとれた部位に更に✨脂肪が蓄積✨するのを✨防ぎます✨❤
ぬって2.3日で柔らかさを実感できました！
このクリームのお陰でお正月太りを防げた気がします
今日✨二回目✨の✨サロンケア✨で体重が0.5増えてしまいましたが、体脂肪やサイズは変わらずでしたー❤
一安心❤
明日の新年会が終わったらもう少し頑張ります❤
ちなみにクリームはまだ、サロンでは扱ってなく、どれくらい、どのように効果がでるか私で実験中です✨
どうかな〜
総合的に合格するかな〜
お楽しみにっ❤
あきのダイエット日記 2
あきのダイエット日記
2012年12月26日
只今ダイエット中のあきです( •ॢ◡-ॢ)-♡色々なダイエットがあると思いますが…
私が好きなダイエット方はお風呂でローラーをかける！約2000回。
ほぐす、ひたすらほぐす。
そして、クリームを脚、腰、お腹にぬりたくる！（朝、夜）
を毎日約10日間
した結果、かなりセルライトが柔らかくなりちょっとひきしまりました♡
クリームは10日ももたないくらいの勢いで消費しましたが保湿効果もあるのでスベスベな脚になったし、セルライトも解消されて大満足♡
でも、これだけではまだまだ
サロンでもやっている、『ボディスカルプ』を週2回目標で♡
やりたいと思います♡
意気込みを書いてみました笑
明日からスタートです
きちんとサイズチェックをし効果や途中経過を書いていくので応援してください
結構、ダイエットって心がおれやすいので誰かに聞いてもらえると頑張れるンです
ボディスカルプとは・・・
脂肪細胞の錆びを落とし脂肪を燃焼(分解・排出)させ引き締める
あの粉をお水でといて背中、お腹、太ももなど代謝の低くなった場所、パンパンに張った肉質、頑固なセルライトがあるところに塗るとエネルギー源のミトコンドリアの機能回復をしてくれます
なので・・・
ミトコンドリアが活性化すると・・・
脂肪燃焼効果が高まり脂肪細胞の錆びを落とし脂肪の分解・排出をしてくれるので痩せやすい身体になります
あー楽しみ
綺麗になるって本当に楽し～
ジュエルナ・ボーテ
http://jewelna.com/
