ネイル

2013年01月14日

こんにちは、あきです


前回のカラーブロッキングがツボだったらしく




今回もカラーブロッキング

O様の雰囲気にぴったり

今年もよろしくお願いします




最近ご来店下さるようになったY様

まだ若いのに美容大好きY様

某化粧品の下地がぬるとキラキラするんですがキラキラしてるのをみるだけで幸せ～と

分かる～わかる～
私もそう思いながら昔使ってたなぁ
ネイルをみて喜んで頂けて私も嬉しいです

技術に入らせて頂いたのはオーナーですが・・・笑

また、美容の話を沢山したいです

今年もよろしくお願いします



ジュエルナ・ボーテ
http://jewelna.com/
  

あきのダイエット日記5

2013年01月14日

こんにちは、あきです


お正月に増えてしまった０．５㎏をやっと戻すことができ・・・

昨日からプチ断食です

なんと

今日初めて明日終わる

ファステンサポート





１瓶で2日分





お水や炭酸水で2倍に薄めて飲みます

2日間固形物は食べれませんがカフェインレスの飲み物ならOK

同じ物ばかり飲んでいるとあきてしまうので、調べてみると…

麦茶、黒豆茶、ルイボスティー、ハーブティー、そして最もビックリしたのが
スタバにカフェインレスのコーヒーがあるそうです

豆から挽くので時間が少しかかり、全ての店舗にあるわけではないみたいですが、比較的、大きいとこならあるみたいです

コーヒーが好きだげどカフェインが・・・

という方にはプチ情報



このプチ断食

オレンジ、桃、リンゴ、人参、生姜が入っていて体を冷やすこともなく、フルーツの味でかなり飲みやすく、美味しいです

現代人は『食べる=出る』のバランスが崩れ『食べる＞出る』になりがち・・・
このプチ断食を続けると・・・

『食べる＜出る』へと食生活をリセットさせることができるんです


昨日、お家に帰って体重を測ったら-０．６でした

よーし頑張るぞー

と、お風呂でローラをコロコロ・・・

お風呂後クリームぬりぬり

朝、身体はかなりスッキリ

今日もお風呂でのもみほぐし＆クリームぬりぬりもしっかりやります

体重測るのも楽しみです

明日からご飯は食べれるけど、おかゆや野菜スープ、食物繊維が沢山なバランスのよい軽めの食事を心がけ約２週間後にまたこのドリンクです

３回繰り返し、効果をみていきます

楽しみです




ジュエルナ・ボーテ
http://jewelna.com/